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    sunglassesandpeonies

    Food

    Let´s cook: Green Smoothie Bowl

    22. November 2016

    Natürlich ist das auch nicht unbedingt kochen, aber ich finde es passt wohl am besten unter diese Rubrik: also let´s cook a green Smoothie bowl together : P

    Vor einiger Zeit haben mich einige auf Snapchat nach diesem Rezept gefragt, bzw. wollten wissen wie man das macht. Also dachte ich mir, ich zeige euch auch hier ab und zu mal ein paar kleine Rezepte, die wirklich von Jedermann nachgekocht bzw. nachgebacken werden können.

    Und was gibt es besseres als leichte, schnelle und leckere Rezepte?

    Ich bin ja ein totaler Frühstücksfan und als wir vor kurzem mal in Wien bei der Juice Factory frühstücken waren und ich mich für die leckere Smoothie Bowl entschieden hatte war mir klar, dass ich diese unbedingt auch mal zu Hause nachmachen muss!

    Gesagt – getan: und jetzt gibt es das schnelle und kurze “Rezept” für euch:

    Zutaten: (für 2 Personen)

    • Spinat Blätter
    • 2 Kiwi
    • 2 sehr reife Bananen
    • Schluck Wasser
    • 2 Esslöffel Haferflocken

    Topping: (nach Belieben)

    • 1 Kiwi
    • 1 Banane
    • Knuspermüsli
    • Walnüsse
    • Chia Samen
    • Goji Beeren
    • Kokosraspeln

    thumb_img_1254_1024

    thumb_img_1255_1024

    Zubereitung:

    Spinat Blätter, Kiwis, Bananen, Schluck Wasser und Haferflocken in einem Mixer zu einer ziemlich festen Masse mixen! Wenn es noch zu flüssig ist, noch mehr Haferflocken oder noch eine Banane zum Festigen hinzufügen! Es sollte zumindest nicht mehr all zu flüssig sein, da sonst das Topping untergeht!

    Danach einfach das Topping schön auflegen – und schnell noch ein Foto für Instagram machen ; )

    Lasst es euch schmecken :-*

    thumb_img_1248_1024

     

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    9 Comments
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    Leser-Interaktionen

    Kommentare

    1. Melanie meint

      22. November 2016 um 2:57 pm

      Das sieht lecker aus! Vielen Dank fürs Rezept :-*

      viele liebe Grüße
      Melanie / http://www.goldzeitblog.blogspot.de

      Antworten
      • Bianca meint

        23. November 2016 um 11:54 am

        hihi bitte gerne :-* viel spaß beim “nachkochen”
        😛

        Alles alles Liebe Bianca :-*

        Antworten
    2. katy fox meint

      24. November 2016 um 6:48 pm

      sieht sehr lecker aus 🙂 wäre eine super tolle alternative zu meinen joghurt am morgen 🙂
      glg katy

      http://www.lakatyfox.com

      Antworten
      • Bianca meint

        25. November 2016 um 10:28 am

        OOhh ja bei mir gibt es auch immer Joghurt mit Obst – aber ab und an und überhaupt am Wochenende wenn mehr Zeit da ist, ist es definitiv eine super Alternative 🙂 alles alles Liebe Bianca :-*

        Antworten
    3. anita meint

      5. Dezember 2016 um 1:19 pm

      Liebe Bianca, da deine grüne und meine Gelbe Smoothie Bowl so schön zusammenpassen, habe ich dich in meinem Beitrag verlinkt! LG, Anita
      http://www.gailtalontour.com/die-besten-smoothies/

      Antworten
      • Bianca meint

        6. Dezember 2016 um 9:00 pm

        Liebe Anita, danke fürs Verlinken :-* hab mich wahnsinnig gefreut ! Werde mir aber auch deine tollen Rezepte ansehen 🙂 alles Liebe Bianca :-*

        Antworten

    Trackbacks

    1. die besten Smoothies - www.gailtalontour.com - Gailtalblog sagt:
      5. Dezember 2016 um 1:16 pm Uhr

      […] Ein weiteres tolles Rezept für eine Green-Smoothie-Bowl findest du übrigens bei Bianca von Sunglasses and Peonies! […]

      Antworten
    2. www.gailtalontour.com – Gailtalblog - die besten Smoothies - www.gailtalontour.com - Gailtalblog sagt:
      26. Januar 2017 um 7:01 pm Uhr

      […] Ein weiteres tolles Rezept für eine Green-Smoothie-Bowl findest du übrigens bei Bianca von Sunglasses and Peonies! […]

      Antworten
    3. Let´s cook: 3 breakfast ideas - sunglassesandpeonies sagt:
      5. April 2017 um 8:19 am Uhr

      […] habe auch schon mal ein Rezept zur Smoothie Bowl online gestellt. Hier kommt ihr zu diesem Beitrag. Aber es ist für mich meistens zu aufwendig, dies […]

      Antworten

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Ach Italien wir mögen dich alle so sehr.
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Ostuni ist so eine tolle Stadt. Die muss man gesehen haben. Lasst euch treiben in dieser süßen Altstadt. Wir waren nur ca 20 Minuten entfernt & haben sie daher öfters besucht 🥹🥰 #ostuni #ostuniliebe #pugliaspam
    Ganz große Wörthersee Liebe 🧡 Wir wollen den Ganz große Wörthersee Liebe 🧡

Wir wollen den Sommer hier in vollen Zügen genießen und haben uns direkt eine kleine Summer Bucket List gemacht.

@woertherseeschifffahrt check ⚓️ das stand auch auf der Bucket List und es war sooo toll!! 

Habt ihr auch eine Summer Bucket List? Wenn ja was steht da oben? 😍☀️
#woertherseeschifffahrt
    Somewhere between chaos and calm, we found this mo Somewhere between chaos and calm, we found this moment. 12 years, 2 boys, and a love that keeps getting better – especially under the Italian sun. ☀️🇮🇹 @marco.schellander #italyweloveyou #puglialovers
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    @casaessenzapuglia 💕 love - it felt like a seco @casaessenzapuglia 💕 love - it felt like a second home. 

Thank you for your great service @apuliaexclusivehouses 💕
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